www.wiarabiblijna.fora.pl

Axanna

Aż 60 procent Brytyjczyków ma kłopoty ze snem. Wszystko przez laptopy, tablety i inne gadżety emitujące światło.

Aż 60 procent Brytyjczyków ma kłopoty ze snem. Wszystko przez laptopy, tablety i inne gadżety emitujące światło. Fot.iStock.com/wihteorchid
Sztuczne światło zakłóca naturalny rytm organizmu, wpływa na substancje chemiczne w mózgu i popycha do korzystania z używek takich jak kofeina. Brytyjczycy bombardują oczy promieniowaniem, które przegania sen. Tylko w ciągu ostatniego roku liczba źle śpiących zwiększyła się o połowę.

Brytyjczycy korzystają dziś cztery razy więcej ze sztucznego światła w porównaniu z rokiem 1950. Oszukują w ten sposób mózg śpiąc coraz mniej, co prowadzi do problemów związanych z otyłością, cukrzycą, chorobami serca i depresją.

Prof. Richard Wiseman, psycholog z Uniwersytetu Hertfordshire, już od kilku lat prowadzi badania związane ze snem. Jak wynika z jego publikacji, prawie 80 proc. z badanych Brytyjczyków przyznało się do używania elektronicznych gadżetów przez dwie godziny przed położeniem się spać.

Reklama

Niebieskie światło emitowane przez ekrany komputerów i laptopów blokuje wydzielanie melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za sen. Niedobór hormonu powoduje drażliwość i senność.

Warto więc odstawić komórki i tablety i wrócić do książki lub gazety. Dla własnego zdrowia.

[link widoczny dla zalogowanych]

Gość

Tylko jak tu z tego zrezygnować? Smile

Axanna

problem

Gość